Yoga lesinhoud

De lesinhoud bij Yoga Praktijk John Moeijes is afhankelijk van de intensiteit van de yogales. Er zijn 2 niveau’s: de algemene yogagroepen en de gevorderde yogagroepen.

De algemene yogagroepen zijn zeer geschikt voor beginners. In deze groepen zijn de technieken voor iedereen goed uitvoerbaar. De yoga oefeningen brengen lichaam en geest meer in balans door middel van een harmonisch samenspel van houding, beweging, adem, ontspanning en concentratie. Een steeds dieper gaande verfijning en precisie in de yoga beoefening ontwikkelt het bewustzijn en de intelligentie van het lichaam. Elke yogales wordt afgesloten met een lange ontspanning.

In de lessen voor gevorderden wordt de Yoga verder uitgediept. De asanas (houdingen) worden intensiever en langere tijd aangehouden.

Voorbeelden hiervan zijn o.a. de diverse variaties van de kopstand, schouderstand, handstand en elleboogstand en de meer gevorderde vooroverbuigingen, achteroverbuigingen en torsies (draaihoudingen).

Ook worden er meer pranayamas (ademoefeningen) beoefend, alsmede yoga meditatie.

Over de docent:

De docent John Moeijes volgde de yoga opleiding van de Saswitha Stichting voor Yoga en Wijsbegeerte, de oudste yoga opleiding in Nederland. Verder heeft hij zich verdiept in de Iyengar Yoga, een intensieve, sportieve en krachtige vorm van Yoga.
Hij heeft 27 jaar leservaring en kenmerkend voor de manier van lesgeven van de docent is de nuchtere, precieze en individuele benadering van de yoga oefeningen. Er is veel aandacht voor de juiste techniek in de uitvoering van de yoga oefeningen. Iedere deelnemer krijgt hierin persoonlijke aandacht en correctie.